求めない練習

苦しみに満ちた人生をどう受け入れ、どう生き抜くか。出世や富では満たされない心の空虚に向き合い「偽りの幸福」を手放すことで「真の幸福」を見出すための30の考え方をショーペンハウアーの哲学から学ぶ自己啓発書。韓国では50万部を超えるベストセラーとなり「ショーペンハウアーブーム」の火付け役となった。 はじめに　他人と比べる人生ではなく、自分だけの人生のために 第1章　なぜ、人生はつらいのかーー真理について 01　人生の苦しみはすべて生きる意志から生じる｜苦痛｜ 02　欲望から逃れることは死ぬまでできない｜欲望｜ 03　人生は苦痛と倦怠を行き来する振り子だ｜過剰｜ 04　新しいものを欲さずに自らの内面を見つめよ｜欠乏｜ 05　欲望を満たすのではなく苦痛を減らすべきだ｜充足｜ 06　幸せに生きるということは、苦痛に耐えるということだ｜幸福｜ 第2章　なぜ、あるがままを認めるべきなのかーー自信について 07　幸福と不幸に対する観点を変えよ｜性格｜ 08　やりたいこととやれることを区別せよ｜能力｜ 09　幸福も不幸も想像してはいけない｜感情｜ 10　自分が死んでも世界が変わることはない｜死｜ 11　死にたいと思うのはよく生きたいと願うから｜生への意志｜ 第3章　何をもって内面を満たすべきかーー幸福について 12　幸福の90パーセントは健康に左右される｜健康｜ 13　心の安らぎなしに幸せは得られない｜平常心｜ 14　耐え難いほどつらいとき、自然と芸術が癒しとなる｜観照｜ 15　人生を楽しむ秘訣は孤独を友にすること｜楽しむ｜ 16　自分で考えないならば本を読んではいけない｜読書｜ 17　他人に向け書くのではなく自分のために書くべきだ｜書く｜ 第4章　どんな人間として生きるべきかーー人間関係について 18　永遠の生を欲するために人は愛から逃れられない｜本能｜ 19　愛は幻想でしかないが、だからこそ人生を彩る｜恋愛｜ 20　結婚で幸せにはなれないがひとりで生きるのも不幸だ｜結婚｜ 21　本能的に惹かれる人にも、条件がよい人にも失望する｜条件｜ 22　冷たいと思われようが自分の距離を保つべきだ｜人間関係｜ 23　価値ある人生を送るためにひとりでいられる力を持つ｜孤独｜ 24　他人の痛みを憐れむことで自分の欲望が消えていく｜共感｜ 第5章　どこに幸福を見いだすべきかーー人生について 25　些細な満足のなかにある確かな幸せを見つける｜満足｜ 26　過去や未来にとらわれず、二度とこない今日を生きる｜現在｜ 27　他人の目などにとらわれず自ら望むことを存分にやれ｜個性｜ 28　いくらお金があっても、心が貧しい人は不幸だ｜お金｜ 29　人に好かれなくていい、自らの価値を自分で誇れ｜自尊心｜ 30　誰にも奪うことができない幸福をあなたは持っている｜自己肯定｜

著者名：	カン・ヨンス/吉川　南
出版社名：	ダイヤモンド社
ISBNコード：	9784478121337
発売日：	2025年11月06日頃